ألتيميت - أنتي سترس - لمقاومة التوتر

فوائد:

• تخفيف التوتر من المكونات الطبيعية
• يخفف من العصبية ويعزز الهدوء ، كما يستخدم في طب الأعشاب يعزز النوم الصحي
• يقوي الذاكرة ، كما هو مستخدم في الطب الهندي القديم
• يساعد في تطبيع استجابة الجسم للتوتر
• يحتوي على مضادات الأكسدة كيرسيتين و رهوديولا

الإجهاد اليومي المزمن ضار بالصحة العقلية والجسدية ، ويؤثر على النوم ويستنفد آليات الجسم للتكيف مع التوتر. أشواغاندا (Withania somnifera) هي نبات من عائلة الباذنجانيات التي استخدمت تقليديا في الطب الهندي القديم لتحسين مقاومة الجسم للإجهاد العقلي والجسدي. المواد الكيميائية النباتية النشطة الرئيسية الخاصة بها هي مجموعة من قلويدات الستيرويد واللاكتونات المعروفة باسم ويثانوليدات.

بصفته عاملًا متكيفًا ، يلعب أشواغاندا دورًا مهمًا في تخفيف التوتر الطبيعي وقد ثبت أنه يحسن العلامات الذاتية والفسيولوجية المرتبطة عادةً بالإجهاد. في دراسة مضبوطة بالغفل ، تناول البالغون الأصحاء الذين يعانون من إجهاد خفيف جرعة واحدة 240 ملجم من مستخلص أشواغاندا يوميًا. بعد 60 يومًا من المكملات ، وجد المشاركون انخفاضًا بنسبة 41٪ في معدلات العصبية و 30٪ (شبه كبير) انخفاض في مستويات التعاسة والعصبية والتوتر. كما تبين أن المشاركين لديهم مستويات أقل من هرمون الإجهاد الكورتيزول ، مقارنةً بالعلاج الوهمي.

يساعد النوم على تجديد شباب الجسم جسديًا وكيميائيًا. Ashwagandha هو Rasayana (منشط تجديد) معترف به في الطب الهندي القديم مع القدرة على المساعدة على النوم. قد يكون هذا مرتبطًا بتأثيراته الخافضة للكورتيزول ، والتي تعد مهمة للحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي. فحصت تجربة مضبوطة بالغفل آثار جرعة 125 مجم و 250 مجم و 500 مجم يوميًا من مستخلص الأشواغاندا على المرضى المرهقين لمدة 60 يومًا. أظهرت جميع الجرعات تحسنًا ملحوظًا في مقاييس مقياس القلق في هاملتون ، بما في ذلك أعراض التعب والأرق. تم إثبات أن المقاييس الكيميائية الحيوية للإجهاد ، بما في ذلك مستويات الدم من الكورتيزول ، والجلوكوز الصائم ، والدهون ، وعلامات الإجهاد التأكسدي ، و dehydroepiandrosterone الأندروجين ، تتحسن بطريقة تعتمد على الجرعة.

تستخدم رهوديولا (رهوديولا الوردية) تقليديا في طب الأعشاب للتخفيف المؤقت لأعراض التوتر ، مثل التعب العقلي ومشاعر الضعف. إنه أحد أكثر المواد التكيفية المتاحة شهرة ، مع دراسات تدعم قدرته على تقوية الجسم ضد الضغوط الكيميائية والبيولوجية والبدنية. نظرًا لأن الإجهاد المزمن يتداخل مع الذاكرة والصحة العقلية ، يمكن استخدام الروديولا لتعزيز الوظيفة الإدراكية ، مثل التركيز الذهني والقدرة على التحمل. كما أنه يوفر مضادات الأكسدة.

حشيشة الهر (فاليريان أوفيسيناليس) تستخدم تقليديا في طب الأعشاب للمساعدة في تخفيف العصبية (تهدئة) وتعزيز النوم. إنه العلاج العشبي الأكثر شيوعًا المستخدم في الولايات المتحدة وأوروبا للحث على النوم. تعتبر آثاره الخفيفة المسببة للنوم لا تشكل عادة وليس لها تأثير سلبي على بنية النوم. وجدت مراجعة منهجية لدراسات حشيشة الهر على جرعات تتراوح بين 90-600 مجم في اليوم أن المرضى الذين يتناولون حشيشة الهر لديهم معدل نوم أفضل بنسبة 80٪ من مجموعات الدواء الوهمي.

لقد ثبت أن الكيرسيتين ، وهو مادة بيوفلافونويد مضادة للأكسدة توجد في الفواكه والخضروات ، يحسن حالة الجسم كمضاد للأكسدة. تدعم الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا إمكاناتها العلاجية للحالات المتعلقة بالإجهاد. Piperine هو المكون النشط الرئيسي للفلفل الأسود وهو معروف لتعزيز التوافر البيولوجي للكيرسيتين.