دعم صحة العظام , العظام والمفاصل

النتائج: (35) الاصناف

Page
  1. ناتشورال فاكتورز - فيتامين د-3 النباتي 1000 وحدة دولية
    خصم 55% لغاية
    ر.ع.‏5٫90
    View Details
  2. جاردن أوف لايف - فيتامين كود RAW كالسيوم
    ر.ع.‏12٫60
    View Details
  3. ذا ريليف - علاج عرق النسا
    ر.ع.‏4٫90
    View Details
  4. نيتشرز واي - ألايف! كالسيوم
    ر.ع.‏12٫50
    View Details
  5. Windmill Natural Vitamins - Calcium & Magnesium 1000 MG / 500 MG
    خصم 35% لغاية
    ر.ع.‏4٫90
    View Details
  6. Webber Naturals - Bone Health Calcium Magnesium Vitamin D3
    ر.ع.‏7٫00
    View Details
  7. Webber Naturals - Bone Health Calcium Vitamin D3
    ر.ع.‏8٫00 ر.ع.‏6٫00
    View Details
  8. ويندميل -  كالسيوم 600 مغ مع فيتامين د3
    خصم 25% لغاية
    ر.ع.‏2٫90
    View Details
  9. Webber Naturals - The Sunshine Vitamin D3 - Heathy Bones & Teeth
    خصم 15% لغاية
    ر.ع.‏7٫00 ر.ع.‏5٫20
    View Details
  10. نيتشرز ايد - كالسيوم 400 مغ +فيتامين د3
    ر.ع.‏4٫90
    View Details
  11. هيلث إيد - تركيبة الكالسيوم, المغنيسيوم, الزنك, إيزوفلافون و بورون
    ر.ع.‏6٫50
    View Details
  12. نيتشرز واي - سترات الكالسيوم
    خصم 20% لغاية
    ر.ع.‏5٫60 ر.ع.‏4٫50
    View Details
  13. نيتشرز واي - كالسيوم ومغنيسيوم وفيتامين د
    خصم 20% لغاية
    ر.ع.‏5٫60 ر.ع.‏4٫50
    View Details
  14. نيتشرز واي - كالسيوم - مغنيسيوم - زنك
    خصم 20% لغاية
    ر.ع.‏5٫60 ر.ع.‏4٫50
    View Details
  15. نيتشرز واي - مزيج بورون
    خصم 20% لغاية
    ر.ع.‏4٫50 ر.ع.‏3٫60
    View Details
  16. سولاراي - كولاجين كامل للعظام
    خصم 35% لغاية
    ر.ع.‏14٫50 ر.ع.‏9٫00
    View Details
  17. ناتشورال فاكتورز - كالسيوم ومغنيسيوم سيترات مع د3 - حبوب
    خصم 70% لغاية
    ر.ع.‏5٫40
    View Details
  18. ويبير ناتشورالز - فيتامين د3 1000 وحدة دولية قابلة للمضغ
    ر.ع.‏5٫10 ر.ع.‏4٫10
    View Details
  19. ويبير ناتشورالز - فيتامين د3 1000 وحدة دولية
    ر.ع.‏5٫10 ر.ع.‏4٫10
    View Details
  20. ويبير ناتشورالز - الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك معزز الامتصاص
    ر.ع.‏8٫00
    View Details
  21. Now Calcium & Magnesium
    ر.ع.‏7٫80 ر.ع.‏4٫50
    View Details
  22. Now Calcium Citrate Veg
    ر.ع.‏7٫80
    View Details
  23. ناتشورال فاكتورز - سترات المغنيسيوم 300 مغ
    خصم 75% لغاية
    ر.ع.‏4٫60
    View Details
  24. ناتشورال فاكتورز - منغنيز 25 مغ
    خصم 85% لغاية
    ر.ع.‏2٫10
    View Details

النتائج: (35) الاصناف

Page

إن الهيكل العظمي عضوًا فريدًا يؤدي دورًا وظيفيًا وخازن، حيث يخزن المعادن الضرورية ليمكّن الشخص من التحرك والحفاظ على نفسه والدفاع عن جسمه.

العظام هي في الواقع نسيج نامي يتكون إلى حد كبير من الكولاجين، وهو بروتين يوفر إطارًا ناعمًا. علاوة على ذلك، فإن الكالسيوم معدن يوفر المرونة ويقوي الهيكل. يعمل كلاً من الكولاجين والكالسيوم معًا لإنتاج عظام قوية ومرنة تتحمل الضغط الخارجي.

كيف ينمو نخاع العظم؟
خلال سنوات الطفولة والمراهقة، يستمر إمداد العظام باتجاه الهيكل العظمي بشكل أسرع من تكسير العظام القديمة. لتتمكن العظام من التطور وتغيير موضعها بسبب هذه العملية؛ فتنمو العظام أكبر وأقوى وأكثر سمكا.
في داخل العظام، تتضمن معظم وظائف الخلية إزالة الخلايا واستبدالها في آن واحد، وهي عملية تُعرف باسم إعادة البناء. تبدأ دورة إعادة البناء هذه عند الولادة وتستمر حتى تكتمل في العمر الذي تصل فيه كثافة عظام الشخص إلى أقصى درجاتها.

فوائد الفيتامينات للعظام:
- مكملات الكالسيوم وفيتامين د ضرورية لزيادة كتلة العظام وتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- فيتامين أ ضروري لتنمية صحة العظام القوية، فهو يؤثر على خلايا بناء العظام وكذلك خلايا تكسير العظام.
- فيتامين سي ضروري للحفاظ على قوة العظام والأنسجة. علاوة على ذلك، فإنه يساهم في تشكيل بروتين الكولاجين.

يوفر لك سبورتر كل ما قد تحتاجه للحفاظ على عظام صحية وقوية.

أسئلة
كيف أعرف أن عظامي ضعيفة؟
قد تشير بعض الأعراض إلى احتمالية أن عظامك ضعيفة، كما يُعرف باسم هشاشة العظام، مثل:
- أن تكون قوة قبضة اليد ضعيفة.
ترتبط قبضة اليد الضعيفة بانخفاض كتلة العظام.

- أظافر ضعيفة.
يمكن أن تشير صلابة أظافرك إلى مدى صحة عظامك.

كيف يمكنني تقوية عظامي؟
- زد من نسبة الكالسيوم وفيتامين د والمعادن والفيتامينات الأخرى التي تساعد في عملية بناء العظام.
- ابدأ تمرينًا وقائيًا لهشاشة العظام يتضمن تدريبات القوة وأنشطة إنقاص الوزن.
- تحدث إلى طبيبك عن مرض هشاشة العظام.

>