• Free Shipping on orders over AED 100
  • Next Day Delivery
  • 100% Authentic Products
  • Cash On Delivery
  • Customer Service: + 971 4 88 30 300
    • United Arab Emirates
    • Saudi Arabia
    • Bahrain
    • Jordan
    • Egypt
    • Kuwait
    • Oman
    • Qatar
    • Lebanon
    • International
أفضل مكملات قبل التمارين

أفضل مكملات قبل التمارين

April 9th Nutrition And Recipes

 

أفضل مكملات قبل التمارين

معظم أنواع الرياضة تتطلب قدراً معيناً من القوة، ولكن الأهم من ذلك، إنها تحتاج إلى تكييف القلب والأوعية الدموية. معظم هذا التكييف يأتي من ممارسة التمارين، ولكن هناك بعض المكملات الغذائية المتاحة في Sporter والتي يمكن أن تساعدك على تعزيز القدرة على التحمل وتأخير الإحساس بالتعب وتقليل وقت التعافي.

 

إليك بعضاً من أفضل مكملات قبل تمارين التحمل:

 

بيتا ألانين

أفضل مكمل والأكثر فعالية لتعزيز مقدرتك على التحمل، حيث يعمل هذا الملحق على تأخير ظهور حمض اللاكتيك. إذا كنت عداءً، فلا بد وأنك تعلم أنه يمكنك الركض إلى الأبد تقريباً في حال لم يبدأ حمض اللاكتيك بالتشكل والتراكم. جرّب تناول 1,5 – 2 جرام من مكمل بيتا ألانين قبل التمارين لتعزيز القدرة على التحمل وتأخير الشعور بالتعب.

 

ل-أرجينين

يعتبر هذا الحمض الأميني هو المسؤول عن توسيع الأوعية الدموية. تناول مكمل ل-أرجينين يمكن أن يساعد على توسيع الأوعية الدموية، ونشر المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين والدم عبر الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مما يساعد بدوره على تعزيز القدرة على التحمل وتأخير الإحساس بالتعب لتتمكن من ممارسة تمارين أصعب لوقت أطول.

 

الكافيين

يمكن أن يكون الكافيين أحد أقوى المكملات لأي شخص رياضي عند استخدامه بالشكل الصحيح. يعمل الكافيين على تحفيز الدماغ والجسم لتعزيز قوة المهارات الحركية، مثل الركض والقفز والعدو، إلخ. وتعدّ أفضل الطرق لتناول مكمل الكافيين أن يكون بشكل حبوب مركزة. ومن المهم معرفة أنّ الكافيين هو نوع من الأدوية وينبغي أن يؤخذ بحذر، تناول المكمل بكميات قليلة لتحسين القدرة على التحمل.

 

الإفيدرين HCL

استخدم هذا المكمل منذ وقت طويل لفوائده في خسارة الوزن وفقدان الدهون ولكنه يعتبر كذلك مكملاً قوياً للغاية في عالم تمارين التحمل الرياضية. يساعد الإفيدرين على تعزيز رقة الدم، مما يسهّل عملية التنفس خلال ممارسة التمرين. تناول هذا المكمل في جرعات منخفضة لتعزيز قدرتك على التحمل مع مرور الوقت.

 

test