• Free Shipping on orders over AED 100
  • Next Day Delivery
  • 100% Authentic Products
  • Cash On Delivery
  • Customer Service: + 971 4 88 30 300
    • United Arab Emirates
    • Saudi Arabia
    • Bahrain
    • Jordan
    • Egypt
    • Kuwait
    • Oman
    • Qatar
    • Lebanon
    • International
طاقة قبل التمرين مع بيتا الانين

طاقة قبل التمرين مع بيتا الانين

April 9th Nutrition And Recipes

طاقة قبل التمرين مع بيتا الانين

إذا كنت تعاني من التعب والإرهاق العضلي عند قيامك بالتمارين والتدريبات الشاقة فعليك بتجربة البيتا الانين وهو عبارة عن أحد المكملات الغذائية الرائعة، والتي تعمل ببساطة من خلال منحك القدرة على عمل التمارين لمدة أطول بدون الشعور بالتعب. هيا لنتعرف عليه أكثر خلال السطور القادمة.

ما هو البيتا الانين؟

البيتا الانين هو من الأحماض الأمينية غير الأساسية، وهذا لأن جسمك يقوم بتكوين كميات صغيرة منه بالفعل، ومن الممكن أن يتواجد في مختلف الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الدجاج والأسماك والبقوليات.

كيف يعمل؟

يعمل البيتا الانين على تقليل حمض اللاكتيك الذي يساعد عند زيادته على إشعارك بتدفق الدماء إلى العضلات وفقدان القوة والتعب والإرهاق الشديد خاصة في حالة قيامك بالتمارين الشاقة لمدة طويلة، أي أن حمض البيتا الانين يقوم بتقليل التعب العضلي الناتج عن زيادة حمض اللاكتيك، مما يعني قيامك بالمزيد من التمارين دون الشعور بالتعب السريع.

ما هي الجرعة المناسبة؟

تختلف الجرعة المناسبة من البيتا الانين باختلاف الحاجة الجسدية لكل شخص، فعلى شبيل المثال إذا كنت تتدرب من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع فسوف تناسبك جرعة 3 غم يوميًا من هذا المكمل الغذائي، ويفضل مراقبة النتائج الخاصة بك بعد تناول هذه الجرعة للتأكد مما إذا كان من الأفضل زيادتها أم لا. ومن المهم أن نؤكد على معلومة أن البيتا الانين لن يوفر لك المزيد من الطاقة أثناء التمرين ولكنه سيساعدك على التمرين لمدة أطول وبشكل أصعب.

ما هو أفضل نوع من المكمل البيتا الانين؟

معظم المكملات الخاصة بتكبير العضلات وزيادة الأحجام تحتوي على نسبة قليلة من البيتا الانين لتغطية احتياجات الجسم الأساسية أثناء التمرين، ولكن إن كنت تريد تجربة هذا المكمل بشكل منفصل يمكنك تجربة فابور إكس5 نورو. وهو النوع الذي يأتي معبأ بـ1.6 غم من البيتا الانين (الكارنوسين) ومكمل أوكسيد النتريك التركيبة المثالية لاحتياجات التمرين.

لقد حان الوقت أخيرًا لتأخذ تمارينك إلى المستوى الثاني باستخدامك للبيتا الانين وتستمتع بالشكل المثالي للعضلات دون الشعور بالتعب والإرهاق.

 

test