• Free Shipping on orders over AED 100
  • Next Day Delivery
  • 100% Authentic Products
  • Cash On Delivery
  • Customer Service: + 971 4 88 30 300
    • United Arab Emirates
    • Saudi Arabia
    • Bahrain
    • Jordan
    • Egypt
    • Kuwait
    • Oman
    • Qatar
    • Lebanon
    • Morocco
    • Russia
    • International
5 عادات يجب أن تتخلَص منها في رمضان

5 عادات يجب أن تتخلَص منها في رمضان

May 12th

شهر رمضان هو الشَهر المُفضَل للجميع! فهو شهر العبادة والطاعة والبركة والعمل الصالح والمَغفرة من الله سبحانه وتعالى. إنه الشَهر الذي يقضي فيه الناس أجمل الأوقات مع العائلة والأصدقاء بفضل أجوائه المُميزة، والتي نترقَبها بشَوق من عامٍ إلى آخر. لذلك، قد ينسى البعض أن الهدف الرَئيسي والغاية الأسمى لهذا الشهر الفضيل هو تنقية الجسد والرُوح معاً.

بينما يتحدَث الجميع عن ما يجب عليك القيام به في رمضان، سنتكلَم معاً عن العادات السَيئة التي يجب عليك أن تتجنَبها هذا العام في رمضان! فهَل يوجد شهر خير من هذا الشهر الفضيل لاِكتساب العادات الجيدة والتَخلُص من السيئة منها؟

  • 1- الاِستيقاظ بمزاج سيء أو بِغضَب

إن تثبيط النَفس وتدريبها على الصَلاح هو الهدف الرئيسي لرمضان. فالصوم يعني أن تصوم عن الطَعام والشَراب وكل ما قد يجعلك تخسر ثواب صومك، فقد ذكر الله تعالى هذا في القرآن الكريم حينما قال: "يَا أَيُّها الَّذينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيامَ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّلذينَ منِ قَبلِكُم لَعَلًكُم تَتَّقون."
قد يصاحبانك الغضب والمزاج السيء مُنذ الصَباح وحتى الإفطار، مما سيجعل صومك أصعب خلال اليوم، هل تريد ذلك حقاً؟

  • 2- تناوُل الرز والدجاج والُّلحوم مُباشرةً بعد سماع: "الَّلهُ أَكبَر"

إن شُربك للماء وتناولك للشوربة واللبن والتَمر كافي بأن يُعوِضك عن العناصر الغذائية التي افتقتدها خلال اليوم، كما أنه جدير بترطيب الجسم وتزويدك بالسُكَّر الطبيعي. فالاِستعجال لتناول الكربوهيدرات والبروتين على مائدة الإفطار ليس بالأمر الصحي على الإطلاق، وسيؤدي إلى صعوبة في الهضم وشعور بالتُخمة. جرِب أن تشرب الماء وتتناول الشوربة وتذهب لتؤدي صلاة المغرب حتى تتمكَن من الاِستمتاع بإفطار شهي بعد ذلك!

  •  3- أخذ قيلولة بعد الإفطار

قد تبدو لك القيلولة بعد الإفطار أمر لا يُقاوَم، ولكن من الجدير بالذِكر أن القيلولة بعد الإفطار هي أحد الأسباب الرَئيسية لزيادة الوزن في رمضان، والشُعور بحرقة في المعدة أيضاً. يعود هذا الأمر إلى مستوى أيض الدهون وحرقِها، والذي يصل لأدنى مستوياته خلال النوم، مما يؤدي لاِكتساب الوزن. تجنُبك لهذه العادة هو من أهم الأشياء التي تجعلك تحافظ على وزنك خلال الشهر الفضيل.

  • 4- مُشاهدتك لجميع المُسلسلات التي تُعرض في رمضان

مثل كل سنة، سيتم عَرض جميع مُسلسلات رمضان بعد انتهائه. لن يفوتك منها شيئاً! في شهر القٌرآن، حاول أن تُخصِص جزءاً من وقتك في أفعال الخير وصلة الرَحم وأداء العِبادات. كما أن قضائك وقت طويل أمام التلفاز سيزيد من فرصة تناولك السناكات والحلويات الغير مرغوب بها في رمضان.

  • 5- ابدأ بالتغيير إلى الأفضل

اجعل رمضان هذا العام مُميَز! خذ القرار بِترك تلك العادة السيئة التي لطالما وعدت نفسك ومن يُحبِك على أن تتركها وما زلت تتَبعها. فإذا كنت تحاول عن الإقلاع عن التدخين مثلاً، اتركه، وإذا كنت تتناول الطعام الجاهز باستمرار، اِتَبع نظام غذائي أكثر صحة. قد يكون رمضان هذه السنة نقطة تحوُل في حياتك، على أمل اِستقبال رمضان كل سنة بحياة أفضل، وجسد صحي، وروح أنقى.

رمضان مُبارك.

test