• Free Shipping on orders over AED 100
  • Next Day Delivery
  • 100% Authentic Products
  • Cash On Delivery
  • Customer Service: +971 4 88 30 300
    • United Arab Emirates
    • Saudi Arabia
    • Bahrain
    • Jordan
    • Egypt
    • Kuwait
    • Oman
    • Qatar
    • Lebanon
    • Russia
    • China
    • International
8 نصائح سوف تجعل منك شخص نباتي | مالكولم كانو

8 نصائح سوف تجعل منك شخص نباتي | مالكولم كانو

May 6th

سوف تجد دائماً الكثير من الأسباب التي من الممكن أن تغير قناعاتك وتجعل منك شخصاً نباتياً بالكامل، سواءً كنا نتحدث عن كيفية العيش بطريقة أكثر صحة والتمتع بنظام غذائي صحي ومفيد، أو كنت من الأشخاص الذين يبحثون عن حياة أكثر وضوح ووعي، أو كنت من محبين النباتات بشكل عام وتبحث عن طرق للمحافظة عليها. لهذا وبغض النظر عن الحوافز الداخلية في كل منا، نحن نحرص هنا على مساعدتك في تحقيق التوازن داخل حياتك ونظامك الغذائي الصحي من خلال بعض النصائح المهمة

قم بالبحث مسبقاً عن أماكن تقديم الوجبات النباتية

Vegetable Salad on Ceramic Bowl

في حال كنت من الأشخاص النباتيين وقد اتخذت القرار في تناول طعامك في الخارج سوف تجد صعوبة في العثور على أماكن تقدم وجبات طعام نباتية ولذيذة ومتنوعة، لهذا أحد أهم النصائح التي يمكن تقديمها هي البحث المسبق عن جميع أماكن تقديم الأطعمة النباتية الموجودة داخل مدينتك واختيار المناسب منها، كما سوف توفر الوقت على نفسك في البحث داخل قائمة الطعام الموجودة واختيار الأفضل لك وتجهيز طلبك قبل وصولك للمكان، مما سوف يوفر لك وقت أكثر في التنزه وقضاء الوقت مع اصدقائك

تعلم وصفات جديدة لإعداد وجبات نباتية لذيذة

الان أصبح من السهل العثور على جميع الوصفات التي تبحث عنها باستخدام الانترنت، حيث يحتوي الانترنت على الكثير من المواقع التي تضم مجموعات كبيرة من الوصفات لتحضير الأطباق النباتية اللذيذة والتي تندرج من الوصفات الصعبة والغريبة والوصفات باستخدام المأكولات البحرية إلى الوصفات الأكثر سهولة والتي تحتوي على مكونات موجودة وسهلة التحضير، فمع هذه الخيارات الكبيرة والمتنوعة سوف تتمكن من إيجاد وصفة تطابق ذوقك الخاص في الأطعمة. كما ويمكنك الحصول على أفضل أجهزة طهي الأرز في الأسواق لمساعدتك في تحضير أطباق أكثر صحة

ننصح بالبدء في تحضير هذه الوصفات النباتية اللذيذة والاستمتاع بها خلال نظامك الغذائي اليومي، حيث أننا نضمن لك بأن هذه الوصفات لا تحتاج الى الكثير من الوقت للتحضير وتحتوي على مكونات يمكنك العثور عليها في جميع الأسواق المحلية لديك

تعلم أكثر عن كيفية الحصول على العناصر الغذائية النباتية

واحدة من أهم الأمور التي تقلق الأشخاص الذين يرغبون بالانتقال الى الأنظمة الغذائية النباتية هي الخوف من عدم التمكن من أخذ العناصر الغذائية التي تحتاج اليها أجسامنا كالفيتامينات والمعادن والحديد بشكل كافي وصحي. لهذا من الجدير بالذكر أننا كما قد ذكرنا سابقاً بأن الانترنت هو بحر واسع يحتوي على الكثير من المقالات المفيدة والتي تحتوي على معلومات كاملة عن العناصر الغذائية الأساسية والمهمة التي من الممكن أخذها من النباتات لتعويض جسمك عن أي نقص ممكن الحدوث

لهذا من المهم أن تقوم بعمل أبحاث والقراءة عن هذا الموضوع بالتحديد وأن تبقى على إطلاع بكل ما هو جديد بخصوص العناصر الغذائية للنظام الغذائي النباتي الذي يتم تحديثه بشكل دوري من قبل مختصين بهذا المجال

تذكر دائماً سبب اختيارك للنظام الغذائي النباتي كنمط معيشة دائم

Woman Slicing Gourd

 

يجد بعض الأشخاص صعوبة في إبقاء حماسهم مشتعل نحو تغير نظام حياتهم والبدء في أكل الأطعمة النباتية فقط، لهذا يجب عليك تذكير نفسك دائماً ما هو سبب اختيارك لهذا النظام على وجه الخصوص. إذا كنت من الأشخاص الذين اختاروا هذا النظام بناءً على توصيات طبيبهم المختص يجب عليك تذكير نفسك بأن صحتك قد تكون معرضة للخطر وبأنها أغلى ما تملك لهذا يجب عليك المحافظة عليها قدر الإمكان، أما إذا كنت من الأشخاص الذين اختاروا هذا النظام من أجل الوصول الى صفاء ذهني ووعي كامل بأهمية النباتات ينصح بمشاهدة بعض الأفلام الوثائقية التي تتحدث عن النباتات والطبيعة ومدى أهميتها حتى تزيد من تركيزك على اتباع النظام الغذائي النباتي

قم بالانضمام إلى مجموعة من الأشخاص النباتيين

بعد مرور وقت قصير من البدء باتباع نظام غذائي نباتي سوف تشعر بالقليل من الوحدة، لهذا ينصح في الانضمام إلى مجموعة من الأشخاص النباتيين حتى يساعدوك على إيجاد أطعمة نباتية جديدة وصحية، ولتشجيعك على الاستمرار وبأنك لست وحيد في هذه التجربة وبأن هناك الكثير من الأشخاص الذين اختاروا اتباع نفس النمط الغذائي النباتي خاصتك

قم بالتواصل مع المطاعم قبل الذهاب اليها

عندما تشعر بأنك قد استنفذت جميع افكارك حول تحضير وجبات الطعام النباتية وقررت بأنك تريد الخروج وتناول طعامك في أحد المطاعم، تأكد دائماً من تواصلك معهم قبل ذهابك إليهم. لأنه من المهم بأن تتأكد من قدرتهم على تزويدك بأطباق تناسب نظامك الغذائي النباتي وفي الوقت المناسب التي ترغب فيه

اجعل من نمط الحياة هذه عادة طبيعية

واحدة من أهم النصائح التي يمكننا تقديمها هو تقبل حقيقة أن لدى جميع الأشخاص آراء مختلفة حول كل شيء، وعند التحدث عن الأطعمة بشكل خاص من المهم معرفة أن كونك شخص نباتي أو غير نباتي هو شيء عادي وطبيعي. حيث أننا جميعنا لا نتقبل فكرة انتقاد الأشخاص لغيرهم فيما يتعلق بما يفضلونه من نوعية غذاء، لهذا من الأفضل التعامل مع الأنظمة الغذائية النباتية على انها شيء طبيعي كما هو الحال عند اختيار الملابس وغيرها

لا تقسى على نفسك

قد تجد بعض الصعوبات في الاستمرار عند اختيار مسارات جديدة لخوضها في حياتنا، وقد نحيد عن الطريق في بعض الأوقات لكن من المهم بأن لا تستسلم وأن تشجع نفسك على الرجوع الي الطريق الصحيح في كل مرة وألا نقسى على أنفسنا في اصدار الأحكام والتراجع عن القرارات التي تعود علينا بالفائدة

قد تواجه في بعض الأحيان القليل من الصعوبات أثناء خوضك لتجربة اتباع نظام غذائي يعتمد بالكامل على النباتات والخضراوات، وهو شيء طبيعي وجزء من شخصية الإنسان بشكل عام خصوصاُ عند اتخاذ قرارات مصيرية قد تغير نظام حياتك الذي اعتدت عليه، لكن يمكنك التغلب على هذه الصعوبات من خلال اتباع بعض التعليمات المهمة وإبقاء حماسك موجود لتحقيق أهدافك التي ترغب في الوصول اليها. وفي حال كنت ترغب في مشاركتنا قصصك وخبراتك حول الأنظمة الغذائية النباتية فأنت مرحب بك دائماً لمشاركتنا