الكولاجين وببتيدات الكولاجين
يعتبر الكولاجين من أكثر البروتينات المنتشرة في الجسم فهو موجود في المفاصل والعضلات والجلد والأوتار، حيث لو أردنا تشبيهه فنقول هو الصمغ الذي يحافظ على التصاق أعضاء الجسم ببعضها. ويوفر الكولاجين الدعم والصلابة من خلال تشكيل مادة أساسية في بناء أنسجة وأعضاء مختلفة من الجسم.
هناك العديد من الأمراض أو الأعراض التي ترتبط بنقص الكولاجين داخل جسمك، منها:
- هشاشة العظام: وهو مرض يقلل من قوة العظام فتبدأ بالانكسار بسرعة، خاصة في الوركين والعمود الفقري والمعصم.
- التهاب المفاصل: نوع من أمراض المناعة الذاتية، عندما يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الخلايا المحيطة بالمفاصل عن غير قصد، مما يؤدي إلى تيبسها وخشونتها.
- كما أنه يسبب التجاعيد وجفاف الجلد بالرغم من أنه ليس مرضاً كالمثالين السابقين.
- ضعف الشعر والأظافر.
- تسبب قلة الكولاجين مشاكل في الجهاز الهضمي.
- نقص الكولاجين يجعل عضلاتك أضعف.
للكولاجين مصدرين: كولاجين نقي والذي ينتجه الجسم، ويعرف باسم الكولاجين الداخلي. والثاني هو الكولاجين الخارجي، والذي يتم اشتقاقه من مصدر خارجي مثل مكملات ببتيدات الكولاجين. مما يطرح سؤال: ما هو الفرق بين الكولاجين وببتيدات الكولاجين؟
- كما ذكرنا سابقاً، فإن الكولاجين هو بروتين موجود في أنسجة مختلفة في الجسم، كالجلد والمفاصل، أما ببتيدات الكولاجين فهي عبارة عن سلسلة قصيرة من الببتيدات النشطة بيولوجيًا التي تم إنشاؤها نتيجة لعملية التحلل المائي للكولاجين.
- هناك ما يسمى ب “ألياف الكولاجين" وهي الخلايا التي تصنع الكولاجين، أما ببتيدات الكولاجين فيتم إنشاؤها من خلال الانقسام الأنزيمي للوصلات التي تجمع بين وحدات الكولاجين المنفصلة.
- أما الكولاجين فهو غير قابل للذوبان في الماء، مما يجعله غير قابل للهضم. ويسهل هضم ببتيدات الكولاجين كونها قابلة للذوبان في الماء.
ومع ذلك، يبقى السؤال عن فوائد مكملات الكولاجين أو الكولاجين الببتيد لجسم الإنسان قائماً، لذلك سنجيب عليك فيما يلي:
- له القدرة على تقوية صحة بشرتك.
الكولاجين عنصر أساسي في بنية بشرتك. يساعد في ليونة الجلد وتغذيته واستشفائه. فعندما نتقدم في السن، تنتج أجسامنا كمية أقل من الكولاجين، مما يؤدي إلى جفاف الجلد والتجاعيد.
- يساعد الكولاجين في تخفيف آلام المفاصل.
يميل الكولاجين إلى حماية الغضاريف التي بدورها تحافظ على المفاصل.
- يمكن أن يزيد الكولاجين من الكتلة العضلية لديك.
الكولاجين هو بالفعل عنصر أساسي في الأنسجة العضلية، حيث أظهرت الأبحاث أن مكملات الكولاجين تفيد الأشخاص الذين يعانون من ساركوبينيا، أو تقليل الكتلة العضلية التي تحدث مع تقدم الناس في السن.
- قد تساعدك مكملات الكولاجين في زيادة امتصاص البروتين بشكل عام.
- يعمل الكولاجين على تقوية الأوعية الدموية والحفاظ عليها مرنة من أجل الحفاظ على المرونة والدورة الدموية.
- بما أن الكولاجين عنصر مهم في كتلة العظام، فإنه يمكن أن يعزز بشكل كبير التركيب الأساسي للعظام.
هل الكولاجين بروتين كامل؟
يحتوي الكولاجين على 19 من الأحماض الأمينية، تحتوي على 8 (EAAs) من الأحماض الأمينية الأساسية، ولكن ليس التربتوفان، مما يجعله بروتين غير كامل في الواقع. من ناحية أخرى، فإن الغرض من تناول مكملات الكولاجين دقيق للغاية، فإن الأحماض الأمينية والببتيدات خاصة بالفعل ببروتين الكولاجين من أجل تحسين أنسجة ألياف الكولاجين في جسمك.
نظرًا لأن سبورتر يهتم بصحتك، فإنها تضع بين يديك أفضل مكملات الكولاجين التي تبحث عنها، بأشكال مختلفة ككبسولات أو حبوب أو جاميز أو سوائل أو حتى باودر للحفاظ على صحة الجسم.
خصم 15% لغايةView Details
خصم 25% لغايةView Details
خصم 25% لغايةView Details
خصم 25% لغايةView Details
خصم 10% لغايةView Details
