ل-جلوتامين هو أكثر الأحماض الأمينية وفرة في الجسم، ويمثل أكثر من 60% من الأحماض الأمينية الحرة في العضلات والهيكل العظمي، مما يعني أنه يتركز بشكل كبير في الأنسجة العضلية. قد تنخفض نِسب ل-جلوتامبن بشكل ملحوظ بعد ممارسة التمرينات الرياضية المكثفة، الأمر الذي يجعل من مكمّلات ل-جلوتامين مكمِّلات في غاية الأهمية لمعظم الرّياضيين.
يزوّدك مكمّل ل-جلوتامبن من جريناد بعدّة فوائد تساهم في نمو العضلات وتحفيز أدائها ودعم استشفائها:
التخفيف من إنهيار العضلات بعد جلسات التمرين المكثّفة، وتحفيز استقلاب البروتين. كما يحافظ ل-جلوتامبن على الكتلة العضلية لأنه من الأحماض المضادّة للهدم، الأمر الذي يُعد في غاية الأهمية لكل من يتّبع نظام غذائي لفقدان الدهون ويخشون فقدان العضلات.
يُعد ل-جلوتامين مهماً جداً لصحة المناعة. ل-جلوتامين هو من العناصر الرّئيسية التي يعتمد عليها جهاز المناعة لاستخدامها كوقود، وانخفاض هذا الحمض الأميني نتيجة التمالرين المكثّفة قد يعرّض هذا الجهاز المهم للضعف.
وأخيرا، يساهم ل-جلوتامين في الحفاظ على صحة الأمعاء. إن صحة الأمعاء من الأمور التي تشغل أي شخص يطمح إلى اكتساب العضلات، أو خسارة الوزن، أو تحسين الأداء، حيث أنه يجب أن أنه بإمكانك تناول العديد من المكملات الغذائية المتوفرة لخدمة أهدافك، ولكن إذا كان جسمك لا يمتص هذه المكمّلات بشكل صحيح من خلال الأمعاء –وهو ما يعمل عليه ل-جلوتامين-، فإن النتائج ستكون محدودة.
خلال أيام التدريب: تناول حصة واحدة (1 سكوب 5 غ) مع 250 مل من الماء قبل التمرين ب 30 دقيقة، وتناول حصة ثانية مباشرة بعد التمرين، وحصة ثالثة قبل النوم.
الأيام الأُخرى: تناول حصة واحدة (1 سكوب 5 غ) مع 250 مل من الماء عند الاستيقاظ، وحصة ثانية خلال اليوم، وحصة ثالثة قبل النوم.
القيمة لكل حصة | |
ل-جلوتامين | 5غ |
Founded in 2009, Grenade set about creating products that people would actively seek out and remember! Grenade develops its products for life athletes, who cherish training and demand sports supplements which are made of the best ingredients and materials, and this is how it became named as one of the UK’s fastest growing companies.
بواسطة: Ahmad في2021-01-24 11:42:00
it is amazing i loved it it really gives good boosting during workout YES YES im waiting it to back so i can buy it