لماذا عليك اختيار بي أتش دي بيتا ألانين؟
ما هي كبسولات بيتا ألانين؟
بيتا ألانين هو حمض بيتا الأميني الوحيد الذي ينتج بشكل طبيعي ويصنف على أنه حمض أميني غير أساسي. يستخدم على نطاق واسع من قبل الرياضيين وغالبًا ما يستخدم مع حمض ل-هيستيدين. تقدم كبسولات بي أتش دي بيتا ألانين نسبة 11: 1 من بيتا ألانين إلى إل-هيستيدين. من الجدير بالذكر أن بيتا ألانين معروف بشكل أكثر شيوعًا بآثاره الجانبية التي تتمثل في الحكة بعد الاستهلاك عادةً قبل التمرين.
فوائد كبسولات بيتا ألانين
يساعد الجمع بين بيتا ألانين وإل-هيستيدين على رفع مستويات الكارنوزين في الجسم، الذي لا يعتبر فقط أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي، بل يعمل أيضًا كمانع لحمض اللاكتيك (أيونات الهيدروجين)، مما يعني باختصار أنه يمكنك ممارسة التمارين بكثافة أعلى لفترة أطول.
من الأشخاص الذين تناسبهم كبسولات بيتا ألانين؟
يحظى بيتا ألانين بشعبية كبيرة بين الرياضيين حيث ثبت أنه يحسن القدرة على التحمل ويقلل من الأحماض اللبنية (أيونات الهيدروجين). يعتبر بيتا ألانين أيضًا مثاليًا لأي شخص يتطلع ببساطة إلى تحسين الأداء الرياضي.
تتميز كبسولات بيتا ألانين بما يلي:
كما ذكرنا، فإن بيتا ألانين في معظم التدريبات السابقة يؤدي بالتتابع إلى هذا الإحساس بالحكة. يفضل العديد من مستخدمي بيتا ألانين طريقة الاستهلاك هذه، ولكن في كثير من الأحيان تكون الجرعة منخفضة جدًا. إذا كنت تستطيع تحمل "الوخز"، فيمكنك تناول ما بين 3 إلى 5 غ بيتا ألانين يوميًا. ليس إلزاميًا أن تستهلك هذا المكمل قبل التمرين، يمكنك أن تأخذه على مدار اليوم ونصيحتنا أن تبدأ بحصة منخفضة وترفعها تدريجياً.
الكمية لكل حصة (3 كبسولات) |
الكمية لكل حصة يومية (6 كبسولات) |
|
بيتا ألانين |
1375 ملغ |
2750 ملغ |
ل-هيستيدين |
125 ملغ |
250 ملغ |
المكونات الأخرى: بيتا ألانين، هيدروكلوريك ل-هيستيدين، عامل مسيل (ستيريت المغنيسيوم)، عامل تكتل (مالتوديكتيرين)، كبسولة جيلاتينية تتكون من (جيلاتين 98%، ثاني أوكسيد التيتانيوم 2%). هذا المنتج خالٍ من المكونات المحتوية على الغلوتين ولكن لم يتم اختباره ليكون خاليًا من الغلوتين (<20 جزء في المليون) |
PhD was established in 2006 by two serious gym goers on a mission to change the sports nutrition landscape. PhD is now sold in over 45 countries and is truly a global Performance nutrition brand. Yet the founding principles remain the same as in 2006: Innovation, honesty, results-driven and great taste, they will never leave us.