بروتين, بناء العضلات

تسوق أكبر مجموعة من البروتين شيك والبروتين باودر من أفضل الماركات العالمية وبأفضل سعر على موقع سبورتر.

النتائج: (32) الاصناف

Page
  1.   أوبتيموم جولد ستاندرد 100% واي بروتين
    خصم 20% لغاية
    د.أ.‏27٫00 د.أ.‏22٫00
    View Details
  2. week 3
    خصم 25% لغاية
    د.أ.‏29٫00 د.أ.‏22٫00
    View Details
  3. بروتين مسل تك نيترو تك
    خصم 25% لغاية
    د.أ.‏29٫00 د.أ.‏22٫00
    View Details
  4. 3
    خصم 15% لغاية
    د.أ.‏25٫00 د.أ.‏22٫00
    View Details
  5. Oct  Week 2
    خصم 20% لغاية
    د.أ.‏37٫00 د.أ.‏29٫00
    View Details
  6. نيتشرز بيست زيرو كارب ايزو بيور
    خصم 25% لغاية
    د.أ.‏39٫00 د.أ.‏30٫00
    View Details
  7. بروتين بي إس إن سينتا ايدج
    خصم 10% لغاية
    د.أ.‏24٫00
    View Details
  8. بي اس ان سينثا-6 ايزوليت
    خصم 20% لغاية
    د.أ.‏31٫00 د.أ.‏25٫00
    View Details
  9. بي اس ان سينثا-6
    خصم 20% لغاية
    د.أ.‏27٫00 د.أ.‏21٫00
    View Details
  10. week 2 may
    د.أ.‏51٫00
    View Details
  11. يونيفيرسال نيوتريشن الترا واي برو
    د.أ.‏46٫00
    View Details
  12. مسل تك نيترو تك 100% واي جولد
    د.أ.‏24٫00
    View Details
  13. may week3 amended
    خصم 55% لغاية
    د.أ.‏78٫00 د.أ.‏33٫80
    View Details
  14. Muscle Med Carnivor - S
    خصم 25% لغاية
    د.أ.‏26٫00 د.أ.‏20٫00
    View Details
  15. week 2 may amended
    خصم 60% لغاية
    د.أ.‏51٫80 د.أ.‏19٫80
    View Details
  16. نايترو تك مسل تك بيرفورمانس سيريس باور
    خصم 25% لغاية
    د.أ.‏55٫00 د.أ.‏42٫00
    View Details
  17. بي بي اي سبورتس واي-اتش دي
    خصم 55% لغاية
    د.أ.‏78٫00 د.أ.‏33٫80
    View Details
  18. Optimum Gold Standard Natural 100% Casein
    د.أ.‏54٫00
    View Details
  19. مسل تك نيترو- تيك  ريبيد
    د.أ.‏28٫00
    View Details
  20. Universal Nutrition Uni-Liver - S
    د.أ.‏15٫00
    View Details
  21. Grenade Hydra 6
    د.أ.‏67٫80
    View Details
  22. MuscleTech Pro Series Muscle Builder
    د.أ.‏24٫00
    View Details
  23. Universal Nutrition Gain Fast 3100
    د.أ.‏18٫00
    View Details
  24. april - week 1

    نعتذر، هذا المنتج غير متوفر حاليا

    View Details

النتائج: (32) الاصناف

Page

البروتين



النظام الغذائي الصحي الغنى بمختلف العناصر الغذائية من أهم أعمدة الصحة السليمة، ونقص أي من العناصر الغذائية الأساسية (البروتين الكربوهيدرات الدهون) يسبب خلل في الصحة العامة. ومن أهم هذه العناصر للرياضيين ومن يرغبون بحياة أكثر صحة بشكل عام ولاعبين كمال الأجسام بشكل خاص نجد البروتين، فالبروتين هو أساس بناء العضلات والعظام، بالإضافة إلى كون البروتين الوقود الذي يحفز ويدعم الجسم في بناء الأنسجة والخلايا السليمة. ولكن ليس هذا فحسب ما يفعله البروتين لجسدك; في الحقيقة أن البروتين هو واحد من اللبنات البنائية التي تدخل في عمليات إنتاج الهرمونات والأنزيمات، والمواد الكيميائية الأخرى في الجسم. لذلك يعتبر البروتين أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات كافية يومياً. لا يعد البروتين هاماً فقط للأشخاص الراغبين بزيادة كتلتهم العضلية، حيث أن الأفراد المهتمين بالصحة من جميع الأشكال والأحجام عليهم العلم بأن البروتين ضروري سواءاً كنت تحاول خسارة الوزن أو إكتساب الوزن أو بناء العضلات أو العيش بأسلوب حياة أكثر صحة.


الحد الأدنى من كمية البروتين الواجب تناولها بالنسبة للرياضيين ولاعبين كمال الأجسام هي 1 غرام لكل باوند من وزن الجسم (مثال: إذا كان وزنك 200 باوند إذا الحد الأدنى لكمية البروتين التي يجب تناولها هي 200 غرام من البروتين لنمو العضلات). واحدة من أفضل الطرق للحصول على كمية البروتين التي تحتاجها هي عبر حميتك الغذائية عن طريق تناول الطعام الصحي الغني بالبروتين، لكن الكثير من الناس يوافقون على أنه ليس من السهل الحصول على كمية البروتين اللازمة عن طريق الطعام فقط. بالأخص عندما تعمل بوظيفة بدوام كامل ولا تمتلك الوقت الكافي لتحضير الوجبات، التي يمكنك من خلالها الحصول على البروتين الكافي لجسدك.
بينما لا يخفى على العديد بأن مكملات البروتين لا يجب أن تستخدم لتعويض النظام الغذائي السيء، لكنه من الممكن أن يكون إضافة أساسية للأفراد الذين يجدون صعوبة بالغة باستهلاك الأطعمة الغنية بالبروتينات.

بمجرد النظر على تشكيلة منتجات البروتين المتوفرة لدى سبورتر، ستعلم بأن إيجاد البروتين الملائم لحميتك الغذائية ونوع النشاط الذي تقوم به لم يعد صعباً بعد الآن. احصل على منتج البروتين الذي يناسبك بأفضل سعر لتصل إلى هدفك بشكل أسرع من أي وقتٍ مضى.

الأسئلة الأكثر شيوعاً:

ما هو البروتين؟

هو مركب عضوي معقد ومكون رئيسي لوظائف وهيكلة جميع خلايا الجسم. تستخدم البروتينات في صنع العضلات والأوتار والجلد، بالإضافة إلى الإنزيمات والهرمونات والناقلات العصبية والجزيئات الصغيرة المتنوعة التي تخدم العديد من الوظائف الهامة.

ما هي فوائد استخدام مكملات البروتين؟

في حال كان نظامك الغذائي يفتقر الى مصادر البروتين عالية الجودة، فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البروتين عالي الجودة سيسمح لك في الحصول على النسبة المثالية التي يحتاج اليها جسمك. هنالك الكثير من الفوائد التي يقدمها البروتين للجسم واللياقة البدنية، مثل: زيادة القوة والقدرة على التحمل، بناء كتلة عضلية إضافية، تحسين عملية الاستشفاء العضلي وإعطاء شعور بالشبع لفترة أطول.

هل يعتبر البروتين مهماً فقط لرافعي الأثقال؟

هنالك سوء فهم كبير حاصل اتجاه الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين بأنها ضرورية فقط للاعبي كمال الأجسام والأشخاص اللذين يذهبون للصالة الرياضية، لكن هذا اعتقاد خاطئ فالبروتين يعد عنصر أساسي لجميع الأشخاص لما له من دور كبير في المحافظة على الصحة العامة للجسم، حيث يمكن للأشخاص العاديين الاستفادة من مكملات البروتين لبناء عظام أقوى، الحصول على بشرة أكثر صحة والنوم بشكل أفضل.

ما هي أهم مصادر البروتين؟

تنقسم مصادر البروتين إلى حيوانية ونباتية، والنوعين يحتاجهما الجسم، فالحيوانية تحتوي على كافة أنواع الأحماض الأمينية، في حين إن النباتية لا تحتوي كل أشكال الأحماض الأمينية. نذكر تالياً بعض من أهم مصادر البروتين الموجودة بوفرة حول العالم: اللحوم الحمراء، البيض، الحليب، المكسرات، البقوليات والمأكولات البحرية المختلفة.

هل البروتين شيك مناسب لخسارة الوزن؟

يساعد البروتين شيك والأطعمة الغنية بالبروتين ومكملات البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يؤدي لتقليل عدد وحجم الوجبات التي تتناولها خلال اليوم، مما يساعدك على خسارة الوزن والحصول على جسم ووزن أكثر صحة.

هل البروتين باودر آمن للاستخدام من قبل النساء؟

تعتقد بعض النساء أن تناول البروتين يؤدي لظهور العضلات أو اكتساب الوزن. لكن بالحقيقة على العكس تماماً، حيث إن أجسام النساء لا تنتج هرمون التستوستيرون بشكل كافي لبناء عضلات كثيفة كما هو الحال في أجسام الرجال (هرمون التستوستيرون هو المسؤول عن نمو العضلات في أجسام الرجال) كما أن البروتين شيك يتميز بأنه قليل السعرات الحرارية ولا يعمل على زيادة الوزن.

هل البروتين شيك آمن للاستخدام؟

يمكن للأشخاص الأصحاء البالغين تناول البروتين شيك بشكل يومي بين وجبات الطعام الأساسية خلال اليوم أو قبل وبعد التمارين الرياضية، لكن لا ينصح باستخدام البروتين شيك كبديل للوجبات الأساسية حيث تم تصميمه لمساندة نظامك الغذائي الأساسي، وللحصول على أفضل النتائج ينصح باستخدامه بشكل متوازن.

ما هي أفضل الماركات العالمية للبروتين باودر؟

لقد قمنا في سبورتر باختيار أفضل الماركات العالمية الموجودة في السوق لتقديم أفضل دعم لجميع زبائننا، ففي حال كنت تبحث عن بروتين باودر لماركات عالمية أصلية وقديمة مثل: أوبتيموم نيوترشن، ديماتيز ومسل تيك أو كنت تبحث عن ماركات عالمية جديدة ومنافسة مثل: بيسيكس وذا باك نيوترشن سوف تجدهم جميعاً وأكثر لدى سبورتر.

كيف يتم تحضير البروتين شيك؟

يتميز البروتين شيك بأنه سهل وسريع التحضير، بكل بساطة يمكنك إضافة عدد السكوب من البروتين باودر الموصى به للحصة الواحدة الى الماء أو الحليب وقم بمزجهم جيداً للحصول على مشروب لذيذ وغني بالفوائد!

ما هي أنواع البروتين التي أستطيع ايجادها لدى سبورتر؟

لدينا في سبورتر مجموعة كبيرة من مكملات البروتين باودر عالية الجودة والتي يمكنها بكل تأكيد أن تناسب احتياجاتك وروتين حياتك الغذائي بدءً من البروتين واي المعزول، البروتين النباتي، الكازين بروتين، بروتين خسارة الوزن، وصولاً الى بروتين بناء الكتلة العضلية.

سوف تجد في سبورتر بكل تأكيد ما تبحث عنه لتبدأ رحلتك نحو الحصول على الجسم المثالي!