كرياتين, مكمِلات رياضية

For Every Training Goal & Body Type

كرياتين

Shop our range of Creatine powders from the world’s best supplement brands at best price.

النتائج: (3) الاصناف

  1. Optimum Creatine Powder UAE
    خصم 50% لغاية
    ج.م.‏1٬316٫00 ج.م.‏657٫90
    View Details
  2. مسل آد - كري آد - كرياتين مونوهيدرات
    خصم 10% لغاية
    ج.م.‏578٫95 ج.م.‏526٫32
    View Details
  3. MuscleTech Platinum 100% Creatine - L

    غير متوفر

    View Details

النتائج: (3) الاصناف

الكرياتين

الكرياتين هو حمض عضوي نيتروجيني يتم تصنيعه في الكبد ويتكون من ثلاثة أحماض أمينية وهي الأرجنين، والجليسين، والميثيونين. يساعد الكرياتين على تزويد خلايا الجسم بالطاقة، خصوصاً في الخلايا العضلية ويعد أحد المواد الهامة جداً للرياضيين وممارسين رياضة كمال الاجسام، حيث يمد الجسم بالأحماض العضوية المماثلة لتلك التي تتواجد داخل جسم الانسان وتتمثل وظيفتها الأساسية في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لتقوية وبناء العضلات كما تمنح الألياف والخلايا داخل الجسم طاقة تجعلها قادرة على ممارسة وظائفها بصورة أفضل. كما يعمل الكرياتين على تقليل الالم الناتج من التمارين الرياضية، حيث يعمل الكرياتين على التقليل نسبة حمض اللاكتيك المسبب الألآم الحاصلة في العضلات بعد التمرين.

يحتاج الجسم إلى 5 غرام من الكرياتين يومياً للحصول على بناء عضلي مثالي واستشفاء عضلي أسرع، لكن ذلك يصدم بقدرة الجسم المحدودة على إنتاجه والتي تتمثل ب 1 جرام خلال اليوم، والتي قد تزيد في حال تناول اللحوم باستمرار لتصبح 2 جرام في اليوم. لذلك ينصح بتناول الكرياتين كمكمل رياضي للحصول على فوائده الجمة. من ناحية أخرى يبدو أن الكرياتين يكون أكثر فاعلية عندما يتم تناوله مع الكربوهيدرات ذلك لأن الكربوهيدرات تؤدي إلى زيادة مستوى إفراز الأنسولين وهو ما يتسبب في زيادة النسبة التي تحصل عليها العضلات من الكرياتين. وحيث ان الحصول على الكرياتين مع الكربوهيدرات يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر مما يكون عليه الحال عند الحصول على الكربوهيدرات فقط فإن هذه الطريقة تعد بالتأكيد الأكثر فعالية والأقل تكلفة. تناول كمية كافية من الماء عند تناول مكملات الكرياتين وذلك لتعويض النسبة المرتفعة التي تحصل عليها الخلايا العضلية من الماء.

سبورتر تضع بين يديك أفضل منتجات الكرياتين من أفضل العلامات التجارية حول العالم. احصل على منتج الكرياتين المفضل لديك بأفضل سعر لتصل إلى الجسم الذي تحلم به أسرع من أي وقتٍ مضى.

>